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charmingsam


子爵府

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21#
發表於 23-12-18 19:11 |只看該作者

回覆樓主:

佩服，加油呀！
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NoMoreRegret


別墅

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22#
發表於 23-12-18 19:13 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-12-18 18:54
仲於向Bk有人講真話（中年要有少少肉/中年吾好太瘦太乾會顯老系藉口）因為這句話真係藉口、所謂有肉、但查 ...

其實都係呀，喺晒個肚腩度
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NoMoreRegret


別墅

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23#
發表於 23-12-18 19:16 |只看該作者
FFchan 發表於 23-12-18 19:06
不如搵營養師？食物份量？少糖，少鹽，少油。
如果要好健康，生果都唔好食，生果有好多果糖，食菜，蒸魚， ...

我怕貴呀，始終得自己一個照顧小朋友，如果自己處理到，諗住慳少少
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NoMoreRegret


別墅

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24#
發表於 23-12-18 19:17 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-12-18 19:03
我好想問下去邊度跳彈床, 但係見到係今日先開 BK 帳號的民房會員, 有點戒心, 所以都係唔問住!

樓主你唔使 ...

放心呀，無諗住講，一開fb ig大把啦，唔洗介紹

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NoMoreRegret


別墅

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2024勳章


25#
發表於 23-12-18 19:21 |只看該作者
本帖最後由 NoMoreRegret 於 23-12-18 19:57 編輯
charmingsam 發表於 23-12-18 19:11
佩服，加油呀！

多謝你其實出個post除咗想記錄，都係想搵吓同路人同埋攞多啲鼓勵，等自己唔容易放棄
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datejust


男爵府

積分: 7940


26#
發表於 23-12-18 19:38 |只看該作者
努力呀！

https://youtube.com/@growwithjo?si=-4m0gb8zxpljzkdu

妳亦可以試吓跟呢個YouTube 做運動，(emoji)屋企做有得，我覺得幾好！
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NoMoreRegret


別墅

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27#
發表於 23-12-18 19:40 |只看該作者
datejust 發表於 23-12-18 19:38
努力呀！

https://youtube.com/@growwithjo?si=-4m0gb8zxpljzkdu

多謝你，又試吓先
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qqlun


珍珠宮

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虎到金來勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 食得好勳章 美好大世界2017勳章


28#
發表於 23-12-18 19:41 |只看該作者
加油
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NoMoreRegret


別墅

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2024勳章


29#
發表於 23-12-18 19:52 |只看該作者
qqlun 發表於 23-12-18 19:41
加油

多謝
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conniecheung


水晶宮

積分: 63903

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


30#
發表於 23-12-18 19:57 |只看該作者
加油

點評

NoMoreRegret    發表於 23-12-18 20:02
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NoMoreRegret


別墅

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2024勳章


31#
發表於 23-12-18 20:05 |只看該作者
想減肥嘅朋友，誠意推介你買呢個體脂磅，可以check埋內臟脂肪同埋體脂等等七樣數據，仲可以連手機app send落手機


冇利益輸送㗎，只係喺亞馬遜訂

差不多型號喺香港買要過千蚊
https://www.amazon.co.jp/-/en/gp ... op_mob_b_asin_title
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FFchan


男爵府

積分: 9651


32#
發表於 23-12-18 20:08 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 19:16
我怕貴呀，始終得自己一個照顧小朋友，如果自己處理到，諗住慳少少

你上YouTube 睇吓
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3333


子爵府

積分: 10279


33#
發表於 23-12-18 20:21 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 18:01
係呀，亦因為咁，所以今星期起加埋肌肉訓練

我明白你嘅喜悅，我都係基本靠力量訓練由138磅減到而家121磅。體重已經標準，之後係要繼續減脂增肌練出啲肌肉線條。人到中年fit咗真係好開心。
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NoMoreRegret


別墅

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34#
發表於 23-12-18 20:23 |只看該作者
FFchan 發表於 23-12-18 20:08
你上YouTube 睇吓

好呀，thanks
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NoMoreRegret


別墅

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35#
發表於 23-12-18 20:24 |只看該作者
3333 發表於 23-12-18 20:21
我明白你嘅喜悅，我都係基本靠力量訓練由138磅減到而家121磅。體重已經標準，之後係要繼續減脂增肌練出啲 ...

係啊雖然我仲未fit,但真係好想試吓
私人傳訊回覆 引用

adaleung717


子爵府

積分: 11828

2024年龍年勳章 2021可愛聖誕B勳章


36#
發表於 23-12-18 20:31 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...
想問有無咩In Body 磅可以推介? 我覺得我屋企果個唔係好準
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


別墅

積分: 955

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37#
發表於 23-12-18 20:33 |只看該作者
本帖最後由 NoMoreRegret 於 23-12-18 20:38 編輯
adaleung717 發表於 23-12-18 20:31
想問有無咩In Body 磅可以推介? 我覺得我屋企果個唔係好準

我係用31樓果個，tanita我諗係相對比較好，而且呢隻可以喺手機睇番。

Black friday前減價買唔洗$300
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KATHY3706


大宅

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38#
發表於 23-12-18 20:41 |只看該作者
樓主 加油
你懂不懂游泳？ 游泳全身運動 游一個中 都消好多卡路里
而且不傷菠蘿蓋
總之見到自己有成績 一定會堅持
再一次同你講「加油(emoji)(emoji)」
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


別墅

積分: 955

2024勳章


39#
發表於 23-12-18 20:43 |只看該作者
KATHY3706 發表於 23-12-18 20:41
樓主 加油
你懂不懂游泳？ 游泳全身運動 游一個中 都消好多卡路里
而且不傷菠蘿蓋

我唔識只游到25米
私人傳訊回覆 引用

lky3107


伯爵府

積分: 16796


40#
發表於 23-12-18 20:49 |只看該作者

回覆樓主:

加油
為健康都要
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