自由講場 今日: 462|主題: 1301207

Gorgor0612 發表於 24-4-27 12:28
祝成功

NoMoreRegret 發表於 24-4-27 12:16
你本身有冇康文署咭？無嘅話果10堂佢會教，教完就自己做，每次兩三樣，所以做運動嘅時間會少左。
如果有咭 ...

VRbaby 發表於 24-4-27 14:57
多謝你既解答，我無卡呀，聽你咁講都幾好喎，有program跟，因為有時都唔知點做先最好，肌肉訓練其實都重要 ...

NoMoreRegret 發表於 24-4-27 15:00
唔一定有programme跟的，視乎你嗰個阿Sir有冇比，但學識咗器械點用，自己上網搵program都得，我自己覺得係 ...

bb86 發表於 24-4-27 15:14
可唔可以分享下阿sir俾你既programme?邊個區既館咁好,我都有上緊,但無得跟programme
...

NoMoreRegret 發表於 24-4-27 17:44
Sorry呀，呢個真係唔方便講，因為我唔想自己之後報唔到

cupid0627 發表於 24-4-27 19:11
恭喜！好勤力

NoMoreRegret 發表於 24-4-27 17:44
Sorry呀，呢個真係唔方便講，因為我唔想自己之後報唔到

VRbaby 發表於 24-4-28 14:42
原來有影響？即係多人報某啲器械，會引致少位左？

NoMoreRegret 發表於 24-4-28 14:44
要抽籤的

VRbaby 發表於 24-4-28 22:29
原來如此，真係要堅持做其實好難，自問我都係懶 祝你成功去到理想體重啦！
...

NoMoreRegret 發表於 24-5-3 09:13
今日終於轉字頭（149.8磅），好感動
距離我暫時嘅目標，仲有19.8磅，好希望三個月內 ...

ntk_mami 發表於 24-5-3 13:13
我今年39, 都覺得開始愈來愈難減

christyheihei 發表於 24-5-3 13:40
請問你呢個係咩app呀？