自由講場 今日: 193|主題: 1303927

brother4 發表於 24-2-12 16:57
三個鐘好犀利

1773 發表於 24-2-12 16:58
年初一早上已經跑步了

singwin 發表於 24-2-12 17:19
3個鐘太多吧，我做gym個半鐘，一星期3-4次，增肌為主

一個午餐約600卡，慢慢黎每日消耗150-200卡左右已經 ...

Caylashanshan 發表於 24-2-12 16:55
食埋明天就開咗減肥

whitesheepya234 發表於 24-2-12 18:53
未.，因為病左

lingw. 發表於 24-2-12 20:22
日日跑步，不過冇3個鐘咁多

CheungKeeKee 發表於 24-2-12 20:26
初一早上行山，下午踏單車。今天打球。只是恆常運動，不能減肥。

lamlam0710 發表於 24-2-12 20:10
過埋今個星期先啦⋯⋯

jasonhelen 發表於 24-2-12 23:33
去左深圳行街，行左1.5萬步，算不算做左運動

kl1 發表於 24-2-13 15:25
年尾感冒到而家都未好返 ，唔郁住

happyLC2006 發表於 24-2-13 15:26
我好懶，最多只係在家做健身單車運動。
請問大家用咩方法計算自己食咗幾多或者消耗幾多卡路里呢？係咪有app ...

cupid0627 發表於 24-2-13 15:28
之後懶了兩星期（太忙），終於初二行山，今日初四開始返恒常運動！

marcus_hclee 發表於 24-2-13 16:36
初一齋食食食
初二晚叫做跑左一轉
當晚勁好瞓