爸爸專區 今日: 2 | 主題: 16361

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發表於 13-12-16 21:23 |只看該作者

回覆：daojun 的帖子

我報左石崗10K, 今個星期日就比賽但仍未收到確認信！打去問電話又冇人聽!

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connybb

洋房

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發表於 13-12-16 21:51 |只看該作者

岩岩準備報1月個20k 水塘跑！

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發表於 13-12-16 22:25 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

我都係，都唔知係咪攪唔成。。。

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發表於 13-12-16 22:28 |只看該作者

connybb 發表於 13-12-16 21:51
岩岩準備報1月個20k 水塘跑！

polar果個？

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遙遙爸爸

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發表於 13-12-16 22:50 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 13-12-16 23:11 編輯

Prairie 發表於 13-12-16 22:28
polar果個？

請問 polar 20k 呢個條路線同中國海岸半馬條路線是否接近甚至一樣?

為咗迫自己黎緊勤力啲練習, 頭先即刻上網報咗 polar 20k!

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發表於 13-12-17 00:14 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-12-16 22:50
請問 polar 20k 呢個條路線同中國海岸半馬條路線是否接近甚至一樣?

為咗迫自己黎緊勤力啲練習, 頭先即刻 ...

好似係，我冇跑過中國沿岸馬拉松，Polar就舊年跑過，由北潭涌一路跑去東壩落埋壩底，沿路返北潭涌。
By the way，有冇唸住食gel?

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遙遙爸爸

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發表於 13-12-17 07:27 |只看該作者

Prairie 發表於 13-12-17 00:14
好似係，我冇跑過中國沿岸馬拉松，Polar就舊年跑過，由北潭涌一路跑去東壩落埋壩底，沿路返北潭涌。
By the ...

平時練習我唔食, 半馬比賽就會賽前同約一半路程食一包, 唔知係咪心理作用, 耐力係會好咗.

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發表於 13-12-17 09:01 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-12-17 07:27
平時練習我唔食, 半馬比賽就會賽前同約一半路程食一包, 唔知係咪心理作用, 耐力係會好咗.
...

我都係練長課廿K以上食，試過三兩隻牌子等冇乜感覺，舊年試過有隻叫Accel gel，感覺明顯有力，可以試試。

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發表於 13-12-17 23:28 |只看該作者

引用：回覆+cheapbombom+的帖子我都係，都唔知係

原帖由 Prairie 於 13-12-16 發表
回覆 cheapbombom 的帖子

我都係，都唔知係咪攪唔成。。。

今天終於收到石崗確認信了！

第一次天氣涼涼地跑！之前3次跑都在25度以上、而且濕度極高！

今次試下不同體驗！

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111^#

發表於 13-12-18 00:04 |只看該作者

cheapbombom 發表於 13-12-17 23:28
今天終於收到石崗確認信了！

第一次天氣涼涼地跑！之前3次跑都在25度以上、而且濕度極高！

我都有了！星期日應該會好凍！不過好過熱。

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112^#

發表於 13-12-18 08:13 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

Prairie高手，

大家一起加油！

我平時要返工，又要照顧家庭，也要煮飯因已沒用工人，處理好家中大小事務，可以坐得低都接近10pm.

我跑步的時間通常晚上10點幾左右出發。我住新界所以跑青山公路，最近一個星期我估夜晚12-13度左右，沿途海風吹來好正！我未有時間去買冬天跑步裝速，仍短tee+短褲跑住先咋！跑熱左好舒服！練一轉5K半小時，其實30 mins係屋企時間過左5知用左係邊！

我見沿路好多跑友穿緊身長跑褲，考慮緊買一條，不過怕熱！我渣馬也打算短褲上陣！

我新手體能又唔好，唯有默默練習！其實我好享受跑步的樂趣，希望更多媽咪加入行列！

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113^#

發表於 13-12-18 09:09 |只看該作者

cheapbombom 發表於 13-12-18 08:13
Prairie高手，

大家一起加油！

我連10K都要接近50min.，叫高手受之有愧！
你成十點先去跑真係難得，不過一個女子咁夜跑青公小心點，另太夜跑有機會影響睡眠質素，可嘗試早點起身跑。

緊身跑裝近年好興，如買要看清楚，真正緊身的才有延遲疲倦及加強回復速度嘅效用，有D唔緊嘅，就冇作用。

跑步係會上癮，尤其當發現越號越長，越跑越快時，不過有時亦會遇上悶嘅時間，所以有時要參加下比賽同埋攪下花臣。

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114^#

發表於 13-12-18 13:23 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

其實星期一至五太忙，實在無辦法才咁夜跑！好彩我跑完可以訓得好冧！

不過多謝提點！好在沿途都唔少跑友，而且燈火通明，挺安全的。住我隔離的二夫婦，應該有50歳了，晚晚一齊跑，有時撞到打個招呼幾親切的！

我老公只係肯間5中陪我跑下，佢對跑一般。

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115^#

發表於 13-12-23 16:19 |只看該作者

昨天完成石崗30K賽事，已經係第二年跑，仍然敵唔過那條大斜路，只能以跑嘅動作行完那段，跑完得返半條人命，返到屋企重要預備夜晚果餐做冬，簡直想死！

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