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kenmayTV


大宅

積分: 1131


1#
發表於 24-1-24 15:11 |只看該作者
我呢排唔知咩原因失眠咗半個月，每日瞓得2個鐘，返工差啲暈低...
老公話買安眠藥比我，但我又唔想太倚賴藥，唔知點算
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Happy_agnel


大宅

積分: 1274


2#
發表於 24-1-24 18:43 |只看該作者
kenmayTV 發表於 24-1-24 15:11
我呢排唔知咩原因失眠咗半個月，每日瞓得2個鐘，返工差啲暈低...
老公話買安眠藥比我，但我又唔想太倚賴藥 ...

試下食退黑激素，如果唔得要睇醫生喇
私人傳訊回覆 引用

Zoe_CC2024


大宅

積分: 1053


3#
發表於 24-1-24 19:47 |只看該作者
我試過吃退黑激素唔得，反而吃黑芝麻睡眠好咗。
私人傳訊回覆 引用

kenmayTV


大宅

積分: 1131


4#
發表於 24-1-25 14:59 |只看該作者
Zoe_CC2024 發表於 24-1-24 19:47
我試過吃退黑激素唔得，反而吃黑芝麻睡眠好咗。
黑芝麻我只聽過抗氧化同防白頭髮，原來可以幫助失眠？

私人傳訊回覆 引用

兔子小姐


大宅

積分: 1109


5#
發表於 24-1-25 15:01 |只看該作者
我會煲杞子百合湯，食完飯飲，嗰晚就好好訓
私人傳訊回覆 引用

siugocandy


男爵府

積分: 8504


6#
發表於 24-1-25 21:08 |只看該作者
會唔會放假休息下，瞓咁少唔夠精神好難做野。
試下低劑量褪黑素。
私人傳訊回覆 引用

Zoe_CC2024


大宅

積分: 1053


7#
發表於 24-1-26 09:13 |只看該作者
kenmayTV 發表於 24-1-25 14:59
黑芝麻我只聽過抗氧化同防白頭髮，原來可以幫助失眠？

可以。我覺得有幫助，睡前吃一茶匙。
私人傳訊回覆 引用

chumeibajj


大宅

積分: 1499


8#
發表於 24-1-29 12:07 |只看該作者
建議唔好亂咁食藥住......
可能試下啲保健品先？
私人傳訊回覆 引用

yettapopo


大宅

積分: 2487


9#
發表於 24-1-30 12:26 |只看該作者
supplement解決到嘅話就唔使食藥啦
我老公早排瞓得唔好試咗隻樂X甜，食咗之後就晚晚瞓天光！
佢仲話食完有陣好香薰衣草味哈哈
私人傳訊回覆 引用

青黃不接


大宅

積分: 1147


10#
發表於 24-2-6 14:51 |只看該作者
我都試過唔夠訓，返工個頭勁暈，好彩果時上司好好人，肯俾我抖下先
私人傳訊回覆 引用

sml


別墅

積分: 603


11#
發表於 24-2-10 16:42 |只看該作者
kenmayTV 發表於 24-1-24 15:11
我呢排唔知咩原因失眠咗半個月，每日瞓得2個鐘，返工差啲暈低...
老公話買安眠藥比我，但我又唔想太倚賴藥 ...

有朋友試過失眠，去照紅外線燈，話有幫助
私人傳訊回覆 引用

siuyan1212


男爵府

積分: 5078


12#
發表於 24-3-5 03:39 |只看該作者
Zoe_CC2024 發表於 24-1-26 09:13
可以。我覺得有幫助，睡前吃一茶匙。

請問係粉定係黑芝麻醬，吾好意思，因為我未買過，但想試吓，謝謝你
私人傳訊回覆 引用

Zoe_CC2024


大宅

積分: 1053


13#
發表於 24-3-5 21:38 |只看該作者
siuyan1212 發表於 24-3-5 03:39
請問係粉定係黑芝麻醬，吾好意思，因為我未買過，但想試吓，謝謝你

我食芝麻醬，有機無糖嗰啲，點x綠，tvxxxx 都有，search 吓，每晚睡前一至两茶匙。
私人傳訊回覆 引用

siuyan1212


男爵府

積分: 5078


14#
發表於 24-3-5 23:48 |只看該作者
Zoe_CC2024 發表於 24-3-5 21:38
我食芝麻醬，有機無糖嗰啲，點x綠，tvxxxx 都有，search 吓，每晚睡前一至两茶匙。
...

好的，謝謝你
私人傳訊回覆 引用

annieaot


洋房

積分: 34


15#
發表於 24-3-19 21:42 |只看該作者
食gaba,唔係藥黎，但可以助眠
https://hk.iherb.com/pr/swanson-gaba-maximum-strength-750-mg-60-veggie-strength/116325?rcode=HGL4909&utm_medium=appshare
私人傳訊回覆 引用

koiecc


洋房

積分: 87


16#
發表於 24-4-9 02:00 |只看該作者
試吓食維他命B雜
私人傳訊回覆 引用

honghei127


複式洋房

積分: 347


17#
發表於 24-4-18 15:39 |只看該作者
kenmayTV 發表於 24-1-24 15:11
我呢排唔知咩原因失眠咗半個月，每日瞓得2個鐘，返工差啲暈低...
老公話買安眠藥比我，但我又唔想太倚賴藥 ...

我成日失眠，但我無食安眠藥，係發現自己濕氣重，最近我隔日去焗桑拿，好去濕，瞓得好好多，你會唔會都係太濕重？
私人傳訊回覆 引用

Scarlettttt


禁止訪問

積分: 670


18#
發表於 24-4-25 11:23 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊回覆 引用

SelenaSenger_FB


別墅

積分: 614


19#
發表於 24-4-28 11:16 |只看該作者
唔好急，安眠藥係暫時解決方法，最緊要了解失眠嘅原因，可以試下調整作息同放鬆心情，睇下有冇改善。可以同醫生講下情況，聽下意見。
私人傳訊回覆 引用

SelenaSenger_FB


別墅

積分: 614


20#
發表於 24-4-29 17:26 |只看該作者
你可以嘗試改變日常睡眠習慣，例如睡前放鬆活動、遠離螢幕等。亦可以諮詢醫生或尋找心理輔導，找出失眠原因。安眠藥暫時可作為輔助，但要小心依賴。
私人傳訊回覆 引用


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