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Gmama


公爵府

積分: 29437


21#
發表於 23-8-21 16:18 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:05
是本人

非常羨慕你的健美身形，請問您練咗幾耐？先至練到可以柔軟度咁高？做到呢啲高難度動作？
另外你是否飲食要求都好高？
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49929

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


22#
發表於 23-8-21 16:18 |只看該作者
20162016 發表於 23-8-21 16:12
又型又健康，唔會練到瘦得滯，但我想睇埋個樣

咪甘啦阿婆怕羞
私人傳訊回覆 引用

stagea


琥珀宮

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23#
發表於 23-8-21 16:22 |只看該作者
厲害~
私人傳訊回覆 引用

kwhkwh


侯爵府

積分: 24002

2024年龍年勳章 2024勳章 牛年勳章


24#
發表於 23-8-21 16:23 |只看該作者
要跟樓主學野~~

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
私人傳訊回覆 引用

bero


侯爵府

積分: 22867


25#
發表於 23-8-21 16:24 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:17
早幾年前都係劈吾開、筋硬過石頭

生完哥哥仲有個大肚腩
筋硬過石頭--我而家就係喇
私人傳訊回覆 引用

banbanmm


珍珠宮

積分: 36775

畀面勳章


26#
發表於 23-8-21 16:26 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:05
是本人

勁，請問練咗幾耐？
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333s


象牙宮

積分: 212283


27#
發表於 23-8-21 16:27 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體 、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...




１＆ ４ 可以。其它不行。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

KenHim


伯爵府

積分: 19291


28#
發表於 23-8-21 16:27 |只看該作者
好犀利，好想好似你咁堅毅，從新出發
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my005


珊瑚宮

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29#
發表於 23-8-21 16:28 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:05
是本人


好fit呀﹗
這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。 父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗
私人傳訊回覆 引用

rosedask


男爵府

積分: 9201


30#
發表於 23-8-21 16:29 |只看該作者
JM 超勁
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49929

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31#
發表於 23-8-21 16:29 |只看該作者
MRS.KAREN 發表於 23-8-21 16:12
好fit,（唔係好識形容，講佢唔好意思先）啲肉唔梅，
因為年紀大肌肉會慢慢流失，應該日常要配飲食，所以先 ...

飲食+運動

皮膚就好似橡筋有拉力
拉阻力帶丶負重丶伸展都有幫助提升
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


32#
發表於 23-8-21 16:30 |只看該作者
KenHim 發表於 23-8-21 16:27
好犀利，好想好似你咁堅毅，從新出發

一起出發

為未來自己努力
私人傳訊回覆 引用

sisilui


男爵府

積分: 6023


33#
發表於 23-8-21 16:30 |只看該作者
可以講下飲食要點嗎？
私人傳訊回覆 引用

KenHim


伯爵府

積分: 19291


34#
發表於 23-8-21 16:30 |只看該作者
樓主，不如你開班教我地，一定大把人參加

點評

緣份的天空    發表於 23-8-21 16:37
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 128874


35#
發表於 23-8-21 16:31 |只看該作者
勁
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annlee


侯爵府

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36#
發表於 23-8-21 16:31 |只看該作者
真心勁，本人無恆心又唔忍得口，注定肚腩肥肉跟住我
私人傳訊回覆 引用

Chiuchoiluck


子爵府

積分: 10908

牛年勳章


37#
發表於 23-8-21 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

樓主分享多啲點練成丫。 （雖然我唔會跟到 ）
私人傳訊回覆 引用

貝_貝


男爵府

積分: 7222

2024年龍年勳章


38#
發表於 23-8-21 16:34 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體 、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...

請問係天生柔軟，還是後天訓練得來？
想擁有你的身型，是否要每日做運動？做咩運動可收脂增肌？
私人傳訊回覆 引用

judykingma


子爵府

積分: 10538


39#
發表於 23-8-21 16:36 |只看該作者
樓主 超勁
私人傳訊回覆 引用

leyangel


男爵府

積分: 5048


40#
發表於 23-8-21 16:37 |只看該作者
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