自由講場 今日: 243 | 主題: 1303927

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21^#

發表於 23-2-8 16:26 |只看該作者

之前都有試過食好多生果菜，原來最有效嘅方法都係真係要飲好多水，得閒就要飲水

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發表於 23-2-8 16:26 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 23-2-8 16:27 編輯

cbeyond 發表於 23-2-8 16:18
食埋咁多寒涼食物，根本無力去廁所

原來如此

不過咁，我燥底，前日去飲涼茶，飲完都係冇得去

請教下我係咪應該補氣呢？食黨參啱嗎？

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23^#

發表於 23-2-8 16:29 |只看該作者

paggiehei 發表於 23-2-8 16:20
咁你正餐食乜嘢?

呢兩日都係肉餅飯（午餐帶飯，半碗），冇食晚餐（行168）

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24^#

發表於 23-2-8 16:30 |只看該作者

魚肉翅發表於 23-2-8 16:26
之前都有試過食好多生果菜，原來最有效嘅方法都係真係要飲好多水，得閒就要飲水
...

我有刻意飲好多水

以前早上起床好易去，而家係冇反應，唔覺急，坐到腳痺都痾唔到

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MAMDYLEEm

複式洋房

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發表於 23-2-8 16:31 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

幾多日

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 23-2-8 16:31 |只看該作者

係咪食既份量太少?

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發表於 23-2-8 16:33 |只看該作者

littlefunpig 發表於 23-2-8 16:31
係咪食既份量太少?

我覺得唔少，不過試下食多D野先

好茅盾，冇得痾仲食多D

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魚肉翅

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發表於 23-2-8 16:36 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 16:30
我有刻意飲好多水

以前早上起床好易去，而家係冇反應，唔覺急，坐到腳痺都痾唔到

情緒都影響去廁所，所以放鬆啲…年紀開始長進，新陳代謝都會慢啲，所以千祈唔好急放鬆啲飲多啲水

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 23-2-8 16:36 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 16:33
我覺得唔少，不過試下食多D野先

好茅盾，冇得痾仲食多D

食少左都會屙少左, 跟住想去又屙唔出
除左D 纖維, 都要食多D蛋白質類食物，好似肉類呢Ｄ
呢Ｄ先會形成到多Ｄ便便

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paggiehei

大宅

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發表於 23-2-8 16:41 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 16:29
呢兩日都係肉餅飯（午餐帶飯，半碗），冇食晚餐（行168）

食下粥得唔得

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paggiehei

大宅

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發表於 23-2-8 16:43 |只看該作者

littlefunpig 發表於 23-2-8 16:36
食少左都會屙少左, 跟住想去又屙唔出
除左D 纖維, 都要食多D蛋白質類食物，好似肉類呢Ｄ
呢Ｄ先會形成到多 ...

同意

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32^#

發表於 23-2-8 16:43 |只看該作者

魚肉翅發表於 23-2-8 16:36
情緒都影響去廁所，所以放鬆啲…年紀開始長進，新陳代謝都會慢啲，所以千祈唔好急放鬆啲飲多啲水
...

我都覺得我係被情緒影響導致便秘的

已經一星期了，只有愈來愈緊張

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cbeyond

珊瑚宮

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33^#

發表於 23-2-8 16:43 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 16:26
原來如此

不過咁，我燥底，前日去飲涼茶，飲完都係冇得去

又唔需要，一次半次啫
多飲暖水，或茶，睇吓去唔去到

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34^#

發表於 23-2-8 18:03 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 23-2-8 18:04 編輯

秋思發表於 23-2-8 15:12
食麒麟果好有用

你覺得我今晚食麒麟果好d

還是明早起床空肚食好d呢（明早我會榨蔬果汁）

我食左3粒排毒xx寶4小時啦，冇反應呀

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秋思

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35^#

發表於 23-2-8 18:12 |只看該作者

lingw. 發表於 23-2-8 18:03
你覺得我今晚食麒麟果好d

還是明早起床空肚食好d呢（明早我會榨蔬果汁）

我中午4:00食一個，痾到晚上10:00
你真係要好好計劃幾點食

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bbbusy

水晶宮

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36^#

發表於 23-2-8 18:19 |只看該作者

本帖最後由 bbbusy 於 23-2-8 18:21 編輯

lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

試過空肚飲一杯450 ml西梅汁，一個鐘頭之後嚟料，總共屙咗20次。

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魚肉翅

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發表於 23-2-8 18:21 |只看該作者

本帖最後由魚肉翅於 23-2-8 18:21 編輯

lingw. 發表於 23-2-8 16:43
我都覺得我係被情緒影響導致便秘的

已經一星期了，只有愈來愈緊張

係㗎，越擔心去唔到就真係成日都去唔到，同埋有段時間試過唔多食肉，煮餸又落得好少油諗住減肥，點知越食菜同生果越屙唔到，後尾正常飲食食足三餐放鬆自己心情先至去得順暢…去旅行仲更加順暢

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Happy_agnel

大宅

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38^#

發表於 23-2-8 18:47 |只看該作者

回覆樓主:

你有冇飲奶茶習慣？我自己一飲奶茶好快有得去，或者你試下飲奶類飲品睇下得唔得？

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tasa